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Saúde e Treino

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Treinos, hábitos e progresso num só sítio, para ver a evolução semana a semana.

Comprar · 6,90 €

Pagamento seguro pelo Gumroad · cartão, PayPal ou Apple Pay · download imediato, sem envio físico

O que inclui

  • Plano semanal de treino
  • Registo de treinos e de força com recordes
  • Hábitos diários (água, sono, passos)
  • Testes de progresso
  • Consultas

Formatos

  • Excel com contas automáticas, que também funciona no Google Sheets
  • Modelo de Notion, que duplica para a sua conta gratuita
  • PDF para imprimir, em A4 e A5 (12 páginas)

Não substitui um médico ou outro profissional de saúde.

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Perguntas frequentes

Como recebo os ficheiros?

Logo depois do pagamento, os ficheiros ficam disponíveis para descarregar. Não há envio físico.

Preciso de pagar o Notion?

Não. A conta gratuita do Notion chega para usar os modelos. O link para duplicar vem no PDF «Comece aqui».

O Excel funciona no Windows, no Mac ou no Google Sheets?

Sim. Funciona no Excel para Windows e Mac e no Google Sheets. No Numbers as contas funcionam, mas o aspeto pode mudar um pouco.

Posso imprimir mais do que uma vez?

Sim, as vezes que quiser, para uso pessoal ou da sua família. Escolha «Tamanho real» ou «100%» na impressora.

Posso partilhar ou revender os ficheiros?

Não. Os produtos são para uso pessoal. Para uma empresa ou uma escola, fale connosco.

Fazem reembolsos?

Como os ficheiros ficam disponíveis logo após a compra, não há devoluções. Se houver algum problema com um ficheiro, resolvemos consigo.

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